IL GRANDE POTERE DI
Definire obiettivi
Nella vita, è essenziale sapersi porre degli obiettivi. Lo fai più volte al giorno, senza sosta, talvolta senza nemmeno accorgertene e spesso senza piena consapevolezza, che siano per piccole cose quotidiane o per situazioni di grande importanza.
Ti sei mai chiesto con attenzione cosa vuoi raggiungere?
Come elabori questi obiettivi?
Come riesci a focalizzarli chiaramente?
Oggi voglio riflettere su comportamenti comuni che possono nascere quando cerchiamo di raggiungere i nostri obiettivi personali.
Prenditi un momento per rispondere a questa semplice domanda: “Quali sono i miei obiettivi per il futuro?“
Se hai pensato a serenità, salute, felicità, amore reciproco o persino dimagrimento, allora sei nel posto giusto.
Il metodo del Coaching offre un approccio unico per definire gli obiettivi. L’obiettivo deve essere sotto il tuo controllo, sostenibile per te e gli altri, e soprattutto, deve essere espresso in modo dettagliato.
Per fare un esempio, dire che desideri essere amato o capito dagli altri non è sufficiente. Questo tipo di obiettivo dipende dalle azioni altrui, non dalla tua responsabilità.
Al contrario, se il tuo obiettivo è comportarti in modo da promuovere l’amore e la comprensione negli altri, è completamente sotto il tuo controllo e ti offre l’opportunità di lavorarci con impegno.
Sì, è chiaro come hai potere solo su te stesso.
Allora come puoi tradurre questo obiettivo in azione pratica? Ecco alcuni passi che potresti intraprendere:
- migliora il tuo modo di comunicare, rendendolo più chiaro e aperto
- dimostra maggiore interesse per chi ti sta accanto
- sii disponibile per chi ha bisogno di aiuto
- chiedi aiuto quando ne hai bisogno
Tutte queste azioni sono a tua portata e ti aiuteranno a definire e raggiungere l’obiettivo di essere amato e compreso dagli altri.
Definire obiettivi: un esempio pratico
Potremmo continuare ad esplorare altri aspetti coerenti con questo approccio, come la perdita di peso.
Dimagrire è in tuo potere? Per nulla. Infatti non hai influenza diretta sul tuo metabolismo e il consumo di grasso nel tuo corpo.
Lo hai invece su quelle azioni che possono favorire la stimolazione calorica.
Anche in questo caso, l’obiettivo deve essere basato su azioni concrete e personalizzate che puoi intraprendere autonomamente. Ad esempio:
- allenarti con un personal trainer
- consultare un nutrizionista per una dieta personalizzata
- dedicare più tempo alla spesa consapevole
- seguire ricette sane
Definire gli obiettivi è solo uno dei passaggi nel processo di Coaching, ma è fondamentale.
Quando esprimi chiaramente i tuoi obiettivi e li sviluppi in modo dettagliato, aumenti significativamente le possibilità di successo a lungo termine.
Questo è soltanto l’inizio del tuo percorso. Spero che questo approccio ti dia la motivazione e l’energia necessarie per crescere personalmente ogni giorno.
Ora è sempre più chiaro che la responsabilità delle tue azioni e delle tue parole è solo nelle tue mani.
“Se camminassimo solo nelle giornate di sole non raggiungeremmo mai la nostra destinazione”
ORA TOCCA A TE
Fai il primo passo
Ti trovi in una di queste situazioni? Qualcosa ti suona familiare?
credo che sia ora di cambiare qualcosa nella mia vita e nel lavoro
voglio cominciare a vivere seguendo di più i miei desideri
penso di meritare di meglio rispetto a quello che ho adesso
Se almeno una delle tre frasi dice qualcosa di te allora sono pronto a lavorare per aiutarti a costruire il ponte verso il tuo futuro.
